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당뇨병 다스리는 약선요리 4가지 당뇨병의 발병원인에는 여러 가지가 있지만 그중 당뇨병 환자의 대다수가 잘못된 생활과 나쁜 식습관에서 비롯된 것이다. 잦은 외식과 과잉 음식물 섭취 등으로 자연적으로 비만이 되고 비만은 또 당뇨병으로 이어지기 쉽다. 그러므로 올바른 식습관은 당뇨 예방의 밑거름. 그럼 혈당을 정상범위로 ..
배와 허리살을 빼주는 요가 최근 TV에서 요가 다이어트 성공담을 늘어놓는 여자 연예인들을 적잖이 보게 됩니다. 그런데 요가로 과연 얼마나 살이 빠질까 궁금하시죠? 비만은 오장육부나 호르몬 분비의 이상. 그리고 자세의 불균형으로 인한 신진대사의 저하가 원인입니다. 요가는 신체 각 부위를 고루 움직이고 몸 안의 막힌 기..
여자가 꼭 먹어야할 12가지 음식 여자가 꼭 먹어야할 12가지 음식 투명한 피부와 아름다운 바디라인을 만들기 위해선 무엇을 먹어야 할까? 모든 여성들이 안고 있는 고민에 대한 답이 중국 북경출판사 웰빙실천팀이 펴낸 ‘여자가 꼭 먹어야 할 12가지 음식’에 들어있다. 이 책은 키위, 쇠고기, 김, 오이 등 우리 주변에서 흔히 구할 수..
요즘 젊은 세대들이 쓰는 단어들 조낸: 매우라는 의미로 쓰인다. (비속어에서 비롯된 형태) 금사빠: 금방 사랑에 빠지는 사람. 십장생: "십대(부터)도 장래를 생각해야 한다"는 뜻의 줄임말. 훈남: 못생겼지만 정이 가는 남자를 일컫는 말. 방따: 온란인 게임을 할 때 '방에서 나가지다'란 뜻. 안습: 안구에 습기차다. 슬플때 눈물이 나다 ..
내가 알게된 참 겸손. 내가 알게된 참 겸손 책을 읽다가 겸손은 땅이다라는 대목에 눈길이 멈췄습니다 겸손은 땅처럼 낮고 밟히고 쓰레기까지 받아들이면서도 그곳에서 생명을 일으키고 풍성하게 자라 열매맺게 한다는 것입니다 더 놀란 것은 그동안 내가 생각한 겸손에 대한 부끄러움이었습니다 나는 겸손을 내 몸 높이..
대전 부르스.... 장사익 ♬ 음악 배달 ** 대전 부르스 / 장사익** 잘 있거라 나는 간다 이별의 말도 없이 떠나가는 새벽열차 대전발 영시 오십분 세상은 잠이 들어 고요한 이밤 나만이 소리치며 울줄이이야 아아아아 붙잡아도 뿌리치는 목포행 완행열차 기적소리 슬피우는 눈물의 플렛홈 무정하게 떠나가는 대전발 영시 오십분..
깜짝벙개 우리는 이렇게 즐겼다.... 2006년을 마무리 하는 시점에서 어느날 우르르 쾅쾅쾅 천둥이 치더니 12월이 딱 반으로 접힌 그 15일에 번쩍번쩍 벙개를 맞았습니다..... 순서데로 하자면 번개친 이후에 천둥쳐야 되는데 암튼 천둥소리 들은후 맞은 번개는 사기충천을 돋우어 주었습니다. 아침 9시 20분(이웃 예천에서 모이니 출발시간 ..
영양 덩어리 검은콩의 위력 영양 덩어리 검은콩의 위력 해독작용에 다이어트 효과까지! 블랙 푸드의 대표, 검은콩은 해독효과가 뛰어난 건강식품으로 알려져 있다. 여기에 최근엔 다이어트 효과까지 있다는 사실이 밝혀지면서 웰빙 푸드의 최강자로 꼽힌다. 가을철, 보약 챙겨 먹을 것 없이 검은콩만으로도 충분하다. Cooking Tips_ ..

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