두통을 겪으시는 분들은 대개 여러 방면으로 그 원인을 찾으려고 하는 경우가 많습니다. 큰 병원에 가서 CT촬영, MRI촬영 등등 여러 가지를 시도해보고 원인이 나오지 않을때는 좌절하시는 경우가 많지요.
이러한 진단이 양방에서 하는 진단이라면 한방에서는 그 원인을 여러 가지로 파악하지요. 소화기 장애나 간기능 이상, 순환기 장애나 어혈등등 그 종류는 여러 가지로 많습니다.
두통은 이러한 원인을 정확히 파악하는 것이 중요합니다. 그에 따라 맞는 치료법을 적용하는 것이 필요하지요.
요즘 본디올 고운 한의원에 내원하시는 분들을 보면 직장인이나 학생 두통으로 오시는 분들을 많이 보게 됩니다. 이러한 두통은 소화기의 이상에서 오는 두통이 많은데, 이러한 원인말고 잘못된 자세로 인하여 두통이 오는 경우도 있습니다. 또한 한 자세로 오랫동안 있다 보니 생기는 경우도 있지요.
이러할 때 하면 좋은 스트레칭을 몇가지 적어봅니다. 근무중이거나 혹은 학업중에 수시로 자세를 바꿔주거나 스트레칭을 해주면 두통을 완화시키는데 좋을 것입니다. 머리에 혈액 순환을 원활하게 하여 좋아지도록 만들어주는 것이지요.
► 우선 양팔을 머리 위로 올려 한쪽 손으로 다른 쪽 팔꿈치를 잡은 후 머리 뒤쪽으로 팔꿈치를 부드럽게 잡아당깁니다.
► 깍지를 끼어 두 팔을 앞으로 쭉 뻗으며, 등을 최대한 늘려주며, 이때 팔과 등 윗부분의 어깨뼈에서 스트레칭 감을 느껴보는 것이지요.
► 뒤로 깍지를 끼어 두 팔을 뒤로 쭉 뻗습니다. 가슴을 최대한 내밀며 양어깨를 가운데로 모아주는 것이 좋지요.
두통은 방치를 하게 되면 큰 질병으로 연결이 될수 있으며, 생활의 질을 향상시키기 위해서라도 치료를 하여야 할 질환입니다.
이러한 두통은 치료가 가능하니 언제든 전문의와 한번 상담을 받아 보시는 것도 좋을 것입니다.
두통, 편두통, 만성두통, 만성편두통..등등등 각종 두통 치료에는 원인을 알고나서 두통치료하는것도 중요하지만 평상시 생활 습관을 조금씩만 고쳐 나가면 각종 두통의 발생빈도가 지금보다는 훨씬 줄어들게 될 것입니다.
두통에 도움이 되는 몇가지 적어보면 다음과 같습니다.
▶ 매실찜질
매실은 약효가 뛰어난 식품으로 항균작용, 정장작용, 설사, 식욕부진, 식중독 등에 효과가 있습니다. 두통이 있을 때 매실 살을 관자놀이에 붙여 찜질하면 두통을 가라앉히는 효과가 있습니다.
▶ 무 즙
무우에는 몸을 차게 하는 성분이 있으므로 두통이 있을 때는 외용약으로 사용합니다. 특히 편두통에는 효과가 좋습니다. 강판에 곱게 간 무즙을 거즈에 적셔 이마에 대주거나 콧구멍에 몇 방울 떨어뜨리면 더욱 효과가 있습니다.
외용약 이외에도 무즙을 꿀이나 조청을 조금 섞어 마시면 두통을 비롯해서 천식, 기침을 동반하는 감기에도 잘 듣습니다.
▶ 국화차
국화는 두통, 현기증, 귀에서 소리가 날 때 등 주로 머리부분에서 일어나는 불쾌한 증세에 효과가 있습니다. 혈액순환을 좋게 하고 시력을 회복시켜 주는 한방약으로도 잘 알려져 있습니다.
현기증, 고혈압으로 인한 두통에는 국화잎으로 만든 국화차가 좋습니다. 또 만성 두통일 때는 생화20g이나 말린 꽃 6g을 구기자와 섞어 한컵반의 술을 넣어 20분 정도 찐 것을 마시면 금방 효과를 볼 수 있습니다.
▶ 총백탕
파를 끓인 물을 총백탕이라고 하는데 이는 두통뿐만 아니라 동맥경화와 고혈압의 예방과 치료에도 효과가 매우 우수합니다.
총백탕 끓이는 방법 : 대파 다섯뿌리, 생강 15g을 500cc의 물에 넣고 강한 불로 300cc정도가 되도록 달여서 1일 3-4회 복용한다. 단, 대파는 잔뿌리가 달린 것으로 뿌리로부터 10-15cm의 흰 부분만을 사용하여야 한다.
▶ 그 밖의 식품들
미나리를 날것으로 데쳐 먹으면 숙취 후 두통에 좋습니다. 옥수수 기름을 1일 3회 복용하면 편두통에 효과가 있으며, 결명자 20g을 물 700cc에 달여 1일 3회 복용하면 두통이 완화가 됩니다. 또한 이러한 것은 변비로 인한 두통에 효과가 있습니다.
본디올고운한의원 구자훈 원장 |