효과적인 찜질방 이용법

찜질방 이용법

 

생수 한잔을 마신다

노폐물과 독소는 땀과 함께 쉽게 배출될 뿐 아니라 수분을

미리 보충해줘야 피부 건조를 막고 갈증을 예방할 수 있기 때문이다.

 

가벼운 샤워 후 입방하기

찜질 전 미온수 샤워는 기본. 샤워 후 물기는 입방 전에 닦는다. 체외 물기는 찜질방의 열로 건조되어 땀을 내기도 전에 피부 표면이 건조해질 수 있기 때문. 젖은 머리는 고열로 모발이 약해질 수 있으므로 샴푸는 맨 마지막 단계에 한다.

 

시간을 정해놓고 이용한다

좋다고 무조건 ? 버틴다거나 본전을 뽑는다는 생각은 접자.

일반적으로 찜질방에 마련되어 있는 모래시계에 맞춰 계산된 찜질을 하는 것이 좋다.

대개 15~20분 찜질 후 동일한 시간만큰 휴식하는 방식을 3회 반복한다.

 

찜질 후 샤워보다는 수면을 선택할 것

찜질을 한 후 노폐물 제거를 위해 바로 샤워하는 것은 피한다. 원적외선 방사체가 몸 안에서 어느 정도 머물도록 땀이 난 상태에서 3~4시간 정도 수면을 취하는 것이 좋다. 수면을 통해 피부가 쉴 수 있기 때문에 피부결이 고와지는 효과를 볼 수 있다.

 

 

찜질방의 효과

 

맥반석 탱탱한 피부 제조기

칼슘과 천연 미네랄이 다량 방출되는 맥반석은 땀구멍을 통해 몸 속 구석구석 독소를 제거하고 혈액의 원활한 순환을 도와 피부 재생에 도움이 되는 것이 특징.

 

게르마늄 콜레스테롤 제거

게르마늄은 산소 부족으로 탁해진 혈액을 정화하고 이물질과 콜레스테롤을 제거하기 때문에 혈압이 높고 피하지망이 많은 사람에게 좋다.

몸이 가볍고 상쾌해지는 효과가 있다.

 

자수정 숙최 제거와 불면증 해소

1초에 수백만 번의 규칙적 진동이 신체 리듬을 회복시켜 숙면을 취할 수 있고 갇혀 있는 어혈을 풀어주기 때문에 숙취 제거 효과가 탁월하다.

 

숯 무좀 번식을 막는다

주변에 음이온 전자를 제공해 공기를 정화시켜 숯방에 있는 동안은 살림욕을 하듯 맑은 공기를 마시는 효과를 얻을 수 있다. 숯이 유해 물질을 빨아들이기때문에 생체를 무독화시키는 힘이 뛰어나다.

 

황토 장내 청소부로 소화가 잘된다

황토는 해독과 정화 작용이 뛰어나며 원적외선을 방출해 심신의 안전, 건강 회복에 큰 효과가 있다. 대장 내의 노폐물을 잘 분해시켜 소화가 잘된다.